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Valoración nutricional completa.
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 de control).
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Plan de alimentación personalizado (creado y diseñado para que logres tu objetivo). El menú será de 4 días.
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Planeador semanal de comidas.
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Recomendaciones nutricionales específicas.
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Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
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Dos controles virtuales.
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Plan de alimentación personalizado Menú de 7 días
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 a los 3 meses).
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Cuatro controles virtuales
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Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
Método Maga Fit
También tendrás acceso a los E- book:
- Lista de mercado.
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- Recetario.
- Recetas Prácticas en el AirFryer.
- Menú semanal de desayunos.
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Productos recomendados (Para que sepas cuáles marcas debes escoger en los supermercados).
Guías incluidas
Guía de snacks saludables.
Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
¿Necesito comprar batidos o algo adicional?
No, todo se hace por medio de los alimentos que sueles incluir en tu día a día, solo que te especificaré la cantidad exacta de cada uno y la combinación que debes realizar de los alimentos de acuerdo con tu objetivo.
¿Por qué plataforma se hacen las reuniones?
Por zoom o meet, depende de tu preferencia. Si no sabes usar estas plataformas también está la opción de videollamada por WhatsApp.
¿La atención es directamente con Alejandra?
Sí, en Cali hay una profesional que me apoya, pero es para el tema de las medidas. Así que solo las toma y me las envía, todo el proceso: la consulta, interpretación de medidas, entrega de plan y planificación del mismo lo hago yo.
¿Qué métodos de pago tienes?
Transferencia a cuenta de ahorros Bancolombia, PayPal o envío por Western Union
¿En la consulta también me asesoras sobre la suplementación?
Sí, en esa valoración inicial me voy a contextualizar con tus hábitos y objetivos, así que de acuerdo a eso te explicaría si es necesaria la suplementación o no. en caso de que sí, también se especificaría las marcas de los suplementos, dosis y todas las dudas que tengas sobre el tema.