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Valoración nutricional completa.
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 de control).
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Plan de alimentación personalizado (creado y diseñado para que logres tu objetivo). El menú será de 4 días.
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Planeador semanal de comidas.
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Recomendaciones nutricionales específicas.
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Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
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Dos controles virtuales.
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Plan de alimentación personalizado Menú de 7 días
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 a los 3 meses).
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Cuatro controles virtuales
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Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
Método Maga Fit
También tendrás acceso a los E- book:
- Menú semanal de desayunos.
- Recetario.
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Recetas Prácticas en el AirFryer.
- Productos recomendados (Para que sepas cuáles marcas debes escoger en los supermercados).
- Lista de mercado.
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
Guías incluidas
Guía de snacks saludables.
Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
¿Por qué plataforma se hacen las reuniones?
Por zoom o meet, depende de tu preferencia. Si no sabes usar estas plataformas también está la opción de videollamada por WhatsApp.
¿Ese valor se debe pagar mensual?
No, ya que el plan de alimentación dura hasta que logres el objetivo, es decir que ese proceso puede durar de 3 a 6 meses, dependiendo de qué tan alejado estés. Lo que dura un mes como tal es el acompañamiento, pero en caso de que quieras seguir con los controles cada mes, ya no tiene el valor inicial si no que ya costaría 25 dólares (se especifica en servicios adicionales)
¿El paquete incluye también recomendaciones para el ejercicio?
En el Método Maga Fit, se incluye un plan de entrenamiento de acuerdo con tu nivel de actividad física, este plan es realizado por un profesional en deporte.
¿En la consulta también me asesoras sobre la suplementación?
Sí, en esa valoración inicial me voy a contextualizar con tus hábitos y objetivos, así que de acuerdo a eso te explicaría si es necesaria la suplementación o no. en caso de que sí, también se especificaría las marcas de los suplementos, dosis y todas las dudas que tengas sobre el tema.
¿La atención es directamente con Alejandra?
Sí, en Cali hay una profesional que me apoya, pero es para el tema de las medidas. Así que solo las toma y me las envía, todo el proceso: la consulta, interpretación de medidas, entrega de plan y planificación del mismo lo hago yo.