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Valoración nutricional completa.
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Valoración de medidas antropométricas específicas. (Unas antes de iniciar el proceso y las segundas un mes después de haber iniciado el plan de alimentación)
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Plan de alimentación personalizado (El menú será de 4 días).
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Planeador semanal de comidas.
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Recomendaciones nutricionales específicas.
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Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
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Acompañamiento durante dos meses (4 controles)
Método Maga Fit
También tendrás acceso a los E- book:
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Productos recomendados ¡escoge las mejores productos y marcas en el supermercado!
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Recetario.
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- Menú semanal de desayunos.
Guías incluidas
Guía de snacks saludables.
Guía de actividad física.
Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
¿Los alimentos que se envían son muy costosos?
No necesariamente, la idea no es que tú te ajustes al plan de alimentación, sino que el plan de alimentación se ajuste a ti. Así que tendré en cuenta también tu capacidad económica y diseñaré un plan de alimentación de acuerdo con los alimentos que sueles incluir en tu día a día.
¿El paquete incluye también recomendaciones para el ejercicio?
En el Método Maga Fit, se incluye un plan de entrenamiento de acuerdo con tu nivel de actividad física, este plan es realizado por un profesional en deporte.
¿Cuánto peso puedo bajar por mes?
De forma saludable puedes bajar de 3 a 6 kg por mes, que bajes lo máximo o lo mínimo depende de qué tan juicioso (a) estés con todas las recomendaciones (alimentación, ejercicio, descanso).
¿El plan de alimentación se cambia cada mes?
Es muy variable en cada persona, precisamente ese es uno de los puntos que se miran en los controles, dependiendo de cómo responda tu cuerpo al plan de alimentación y qué tanto avances en tu objetivo, se irán haciendo modificaciones, según sea pertinente.
¿Por qué plataforma se hacen las reuniones?
Por zoom o meet, depende de tu preferencia. Si no sabes usar estas plataformas también está la opción de videollamada por WhatsApp.