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Valoración nutricional completa.
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 de control).
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Plan de alimentación personalizado (creado y diseñado para que logres tu objetivo). El menú será de 4 días.
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Planeador semanal de comidas.
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Recomendaciones nutricionales específicas.
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Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
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Dos controles virtuales.
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Plan de alimentación personalizado Menú de 7 días
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Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 a los 3 meses).
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Cuatro controles virtuales
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Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
Método Maga Fit
También tendrás acceso a los E- book:
- Productos recomendados (Para que sepas cuáles marcas debes escoger en los supermercados).
- Recetas Prácticas en el AirFryer.
- Recetario.
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Menú semanal de desayunos.
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Lista de mercado.
Guías incluidas
Guía de snacks saludables.
Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
¿Si tengo dudas durante el proceso puedo escribir por WhatsApp?
Sí, vamos a tener comunicación constante por ese medio, de lunes a sábado estaré muy pendiente de las dudas que tengas.
¿Cuánto peso puedo bajar por mes?
De forma saludable puedes bajar de 3 a 6 kg por mes, que bajes lo máximo o lo mínimo depende de qué tan juicioso (a) estés con todas las recomendaciones (alimentación, ejercicio, descanso).
¿Si no vivo en Cali, cómo se toma el tema de las medidas?
Te enviaría un documento guía para que puedas tomar unas medidas. En ese caso necesitaría una báscula y un metro.
¿Cuánto dura la primera valoración?
Entre 30-40 minutos
¿El plan de alimentación se cambia cada mes?
Es muy variable en cada persona, precisamente ese es uno de los puntos que se miran en los controles, dependiendo de cómo responda tu cuerpo al plan de alimentación y qué tanto avances en tu objetivo, se irán haciendo modificaciones, según sea pertinente.