Los planes que te ayudarán a construir un
estilo de
vida saludable, desde la alimentación.
Servicios adicionales
Controles mensuales
Cuando se realiza un proceso de alimentación, se recomienda seguir realizando los controles de las medidas antropométricas cada mes, para que midas tu progreso y te motives a seguir con tu plan.
Los controles mensuales incluyen:
- Control de medidas antropométricas.
- Dos controles virtuales del plan de alimentación
US$ 35
Adquiere tu controlTestimonio de pacientes
Compara los planes
- Valoración nutricional completa.
- Valoración de medidas antropométricas específicas.
- Menú de plan de alimentación personalizado (creado y diseñado para que logres tu objetivo) El menú será de 4 días.
- Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
- Dos controles al mes (virtuales).
-
Acompañamiento durante dos meses (4 controles). -
Control de medidas un mes después de haber iniciado el plan de alimentación.
Guías incluidas:
- No incluye guías
Acceso a los E-book:
- Productos recomendados ¡escoge las mejores productos y marcas en el supermercado!
- Recetario.
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
-
Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible. -
Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos. -
Menú semanal de desayunos.
- Valoración nutricional completa.
- Valoración de medidas antropométricas específicas.
- Menú de plan de alimentación personalizado (creado y diseñado para que logres tu objetivo) El menú será de 4 días.
- Planeador semanal de comidas.
- Recomendaciones nutricionales específicas.
- Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
- Acompañamiento durante dos meses (4 controles).
- Control de medidas un mes después de haber iniciado el plan de alimentación.
Guías incluidas:
- Guía de actividad física.
- Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
- Guía de snacks saludables.
Acceso a los E-book:
- Productos recomendados ¡escoge las mejores productos y marcas en el supermercado!
- Recetario.
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- Menú semanal de desayunos.
¿En la consulta también me asesoras sobre la suplementación?
Sí, en esa valoración inicial me voy a contextualizar con tus hábitos y objetivos, así que de acuerdo a eso te explicaría si es necesaria la suplementación o no. en caso de que sí, también se especificaría las marcas de los suplementos, dosis y todas las dudas que tengas sobre el tema.
¿La atención es directamente con Alejandra?
Sí, en Cali hay una profesional que me apoya, pero es para el tema de las medidas. Así que solo las toma y me las envía, todo el proceso: la consulta, interpretación de medidas, entrega de plan y planificación del mismo lo hago yo.
¿Qué métodos de pago tienes?
Transferencia a cuenta de ahorros Bancolombia, PayPal o envío por Western Union
¿Necesito comprar batidos o algo adicional?
No, todo se hace por medio de los alimentos que sueles incluir en tu día a día, solo que te especificaré la cantidad exacta de cada uno y la combinación que debes realizar de los alimentos de acuerdo con tu objetivo.
¿Cuánto peso puedo bajar por mes?
De forma saludable puedes bajar de 3 a 6 kg por mes, que bajes lo máximo o lo mínimo depende de qué tan juicioso (a) estés con todas las recomendaciones (alimentación, ejercicio, descanso).
