Los planes que te ayudarán a construir un
estilo de
vida saludable, desde la alimentación.
Servicios adicionales
Controles mensuales
Cuando se realiza un proceso de alimentación, el plan de alimentación dura hasta que logres el objetivo, es decir que ese proceso puede durar de 2 a 6 meses (dependiendo de qué tan alejado o cercano estés de ese objetivo). Así que, en caso de querer continuar con el acompañamiento, ya no costaría el valor inicial, sino que hay un precio establecido para los controles.
Incluye:
- 1 toma de medidas.
- 1 control virtual para seguir con el acompañamiento.
- Hacer modificaciones en el plan, en caso de que sea necesario (no aplica cambio del objetivo).
- Resolución de dudas por WhatsApp cada vez que sea necesario (Exceptuando domingos y festivos).
US$ 45
Adquiere tu controlTestimonio de pacientes
Compara los planes
- Valoración nutricional completa.
- Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 de control).
- Plan de alimentación personalizado. (creado y diseñado para que logres tu objetivo). El menú será de 4 días.
- Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
- Planeador semanal de comidas.
- Recomendaciones nutricionales específicas.
- Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
- Dos controles virtuales.
-
Plan de alimentación personalizado. Menú de 7 días -
Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 a los 3 meses) -
Cuatro controles virtuales. -
Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
Guías incluidas:
- No incluye guías
Acceso a los E-book:
- Lista de mercado.
- Productos recomendados (Para que sepas cuáles marcas debes escoger en los supermercados).
- Recetario
- ¿Cómo tener un descanso adecuado?
- Valoración nutricional completa.
- Planeador semanal de comidas.
- Recomendaciones nutricionales específicas.
- Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
- Plan de alimentación personalizado. Menú de 7 días
- Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 1 a los 3 meses)
- Cuatro controles virtuales.
- Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
Guías incluidas:
- Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
- Guía de snacks saludables.
Acceso a los E-book:
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- Recetas práctica en el AirFryer.
- Menú semanal de desayunos.
- Valoración nutricional completa.
- Planeador semanal de comidas.
- Recomendaciones nutricionales específicas.
- Lista de opciones de reemplazo (para que aprendas a cómo variar los alimentos y cuál sería la porción de cada uno).
- Plan de alimentación personalizado. Menú de 7 días
- Plan de entrenamiento (Hecho por un profesional en deporte).
- Cambio de plan de alimentación (2-3 veces, el tiempo lo determinará la evolución en el objetivo).
- Valoración de medidas antropométricas específicas (1 para iniciar y 2 controles).
- 6 controles virtuales.
Guías incluidas:
- Guía de restaurantes recomendados (Cali, Colombia).
- Guía de snacks saludables.
Acceso a los E-book:
- Aprende a cambiar tu alimentación de forma sostenible.
- Aprende a leer la etiqueta Nutricional de los productos.
- Recetas práctica en el AirFryer.
- Menú semanal de desayunos.
¿Si no vivo en Cali, cómo se toma el tema de las medidas?
Te enviaría un documento guía para que puedas tomar unas medidas. En ese caso necesitaría una báscula y un metro.
¿Los controles mensuales son obligatorios?
No, son opcionales, depende de si quieres continuar con el acompañamiento. Sino puedes seguir realizando tu plan de alimentación ya que te enseñaré a cómo variarlo en el día a día.
¿Los alimentos que se envían son muy costosos?
No necesariamente, la idea no es que tú te ajustes al plan de alimentación, sino que el plan de alimentación se ajuste a ti. Así que tendré en cuenta también tu capacidad económica y diseñaré un plan de alimentación de acuerdo con los alimentos que sueles incluir en tu día a día.
¿Cuánto peso puedo bajar por mes?
De forma saludable puedes bajar de 3 a 6 kg por mes, que bajes lo máximo o lo mínimo depende de qué tan juicioso (a) estés con todas las recomendaciones (alimentación, ejercicio, descanso).
¿En la consulta también me asesoras sobre la suplementación?
Sí, en esa valoración inicial me voy a contextualizar con tus hábitos y objetivos, así que de acuerdo a eso te explicaría si es necesaria la suplementación o no. en caso de que sí, también se especificaría las marcas de los suplementos, dosis y todas las dudas que tengas sobre el tema.
